ちょこざっぷにはまだ行ってないだけど体脂肪率は今までで1番低い体重はまぁリバウンドなしもう昨日になるんだけど寝てないから今日と言っておこう今日もハードモードチ…
ありがとうございます! 職場近くのマクドナルドへレジ前で行列こんな時間になぜと不思議に思う レジに1名ドライブスルーに1名厨房に1名 明らかにマンパワー不足…
自治会を通じた福祉活動のひとつ。65歳以上を対象に、外に出てお弁当を食べようという催し。1本の桃の木にピンクと白色の花が咲く、通称源平桃の鑑賞もしつつ、会食する。私は福祉担当要員なので、ご接待する側でもあり、自治会負担により6割引きした弁当を食べる側でもある。こうした行事はコロナ前には屋内で開いていた。出不精となり、運動不足のうえ人と話す機会が少ない高齢者軍団。外でさらっと気を晴らし発散する。お世話する方も、ほとんどが高齢者とそのお孫さん。幸い晴天で、暖かすぎるほど。源平桃の花を観ながらお弁当の会
今日は朝から冷たい雨降りでした。ちょっと天気予報とは違っていました。 雨は嫌いではないですが、何日も続くのは嫌ですね。 午前中のジョギングの予定は変更、通信教育参考書の読書にしたのですが、家に家族が使っていたフィットネス器具があることを思いだして出してきました。
急に思い立って始めた中国語の勉強。3/26の試験は、歯が立たずに棄権しました次は6月(か11月)目指して準備を続けて行きます……打倒、外国語系検定!(打倒?!…
さて、約2年前に志半ばで受験の叶わなかった漢字検定。帰国し、進路を「日本語教師」へと舵を切ることに決めたので、その前にと改めて受験を決意しました。本当に疲れたので、また自分が準1とか受けようかなと思った時のために書いておこうと思います。使っ
1歳のおまごちゃん。 数か月前には昇れなかったすべり台の階段を楽々昇れるようになりました。 子供の運動能力の成長には驚かされます。 目次 運動音痴の私が 運動療法 有酸素運動 レジスタンス運動 有酸素運動+筋トレ 運動音痴の私が 私は小さな頃から運動音痴でした。 運動会ではいつもビリ争い。 年に1回ある持久走大会では、数日前から憂鬱でした。 走ることも器械体操も大嫌い。 逆上がりができるようになったのは、小学6年生でした。 自転車に乗れるようになったのは高校生でした。 そんな私が今では、毎日スポーツジムで運動しています。 運動療法 運動をすると、筋肉が糖や脂肪の利用を促進させるため、血糖コント…
昨日帰宅しました。 実家の給湯器の取り換え工事も終わりました。燃料は灯油なので、ガスのより大きいしお値段も2年前に交換した我が家のガス給湯器の倍でした洗面所の…
今回は 以下の2コンテンツです シニア世代のコツ? では私は シニア世代のコツ? 近頃、たまたま書店に立ち寄ったら、「60代からの・・・」みたいな、シニア…
昨夕、待ちに待った放送大学新学期のテキスト到着。来期は5科目を受講する。 『歴史のなかの人間』『樋口一葉の世界』『古代中世の日本』『時間を究める』(オンライ…
T1集団の心理学、流しすぎて大丈夫か?と不安になった章……それでも単修テスト範囲まで残り1章になりました集団の心理学、なかなか面白い。集団って切っても切れない…
と、言っても朝ごはんを食べるようになっただけ。今のところ、好調夜のドカ食いの影響か、朝お腹が空かないので、カフェオレと水程度。時々、ヨーグルトか菓子パン食べたり。で、軽いけど、食べるようにしたら、なんだ食べられる。問題は、お昼前に外出するので、朝ごはんと昼ごはんの間隔が狭い。お昼ごはん前にお腹が空かない。こんな質素なランチなのに、今日は、デザートのイチゴをおやつに回した。朝活は、ルーティン。お弁当作り。掃除機掛け。英語聞き流し。雨コートの補修。溜まっていた新聞もざっと読んだ。昨日は久し振りに、のんびりして、疲れもすっかり取れた。昼寝をしたけど、熟睡。早目に目が覚めたので、起きて活動始めたら、眠くて二度寝。目が覚めたら、朝ドラが始まっていて、慌ててゴミ出し。あはは。今日もエンジョイ〜腸活開始
今日はコールセンターはお休みです。いつもの2連休です。昨夜は20時まで仕事でした。久し振りです。O社にとっては週末みたいなものなので、月曜日のシフトは人が多くて楽しいです。休み時間は皆でキャッキャとはしゃいでいました。私はUさんとの仲がこじれたので、Aさんがいるときしか夜のシフトは入れないことにしました。Uさんだけしかいない金曜日の夜とか最悪。だけど月曜日は大丈夫そうです。他の同僚とも仲良く楽しくやって...
1年間にわたって、日曜日朝に放送されていた大河ドラマアンコール「おんな太閤記」が先週終了しました。 主人公は、豊臣秀吉の正妻北政所。 若い頃私は毎週視聴していたので、内容は覚えています。 あまり好みの大河ドラマではなかったのですが、夏目雅子さんのお市の方と池上季実子さんの淀殿が好きでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…
おはようございます☁️昨日、事務局から卒論初回指導申し込みに対する審査結果メールが来ました。論文構想は、4月試験当日に行われる統一地方選を題材に、ある政治的行…
(o'ω'o)ノオツカレサマ〜☆です。春休み…朝からやってくる小学生とひと遊び。お天気が良いのと、外でならボール遊びができるので、外あそびに誘われます。アラカ…
ありがとうございます! デパチカ!いやいやガクチカ!就活面接で良く聞かれる学生時代に力をいれたこと(頑張ったこと)はいはい聞かれましたね~上手く答えた企業、グ…
ありがとうございます! 私、いや私たちとかく会社組織の人事話題に敏感我が社でも大人事があるようです噂ですが笑 私はまな板の上の鯉、いやメダカなのであくまで鶴…
届きました、2度目の入学許可書。来年は履修生返上できるかも……来年悩みますそして、不在で受け取れなかった教材類は、明日の再配達。明日泊まりなので、合えるのは明…
私は竹脇まりなさんの存在を二女から聞いて初めて知りました。 当時、二女は出産後で外出できなかったのですが、妊娠出産で太った身体をなんとかしたいと、ユーチューバー「たけまりさん」こと竹脇まりなさんの動画で宅トレしていました。 育児ヘルプで二女宅に滞在していた私も動画を見ながら一緒に踊りました。 竹脇まりなさんは笑顔の素敵なとても魅力的な女性でした。 そんな彼女をとりあげたNHK「プロフェッショナル仕事の流儀」をNHKオンデマンドで視聴しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){a…
英語初心者が妊娠中期にTOEIC受験してみた!プライオリティサポートって知ってる?
学生時代は赤点常習者の英語初心者の妊婦が妊娠中期にTOEIC受験をした時の体験談です!プライオリティサポートについてもまとめました。
楽しかった3日間が終わり、早目の外出のためにお弁当を作った。が、部屋の片付けを優先することにしました。バカボンの部屋を片付け等際に「運気が上がるから」を言い訳にしているのに、怒涛の3日間が終われば、どう見ても運気が下がりそうな我が家。あはは。で、朝活は、ルーティン。洗濯。お弁当作り。珍しくおやつも買ったし、片付けが終わったら、今日はご褒美デー。今日もエンジョイ〜祭りのあと
慶應通信の入学者数と卒業者数の推移です。データはニューズレター慶應通信及び学事報告から作成しました。入学者数卒業者数入学者数は前年度より389名減でした。学部…
昨日は夫と家計のことでもめている件を書きました。半分は夫に原因があると思います。夫の考え方とかズルイところとか…。しかし、もう半分は私にも原因があると思います。今日はそれについて書いてみます。夫を変えるのは難しいです。若い頃は頼りない夫でした。私は結婚前から夫にお金を貸したりしていました。(いまだ返してもらってない)夫は、いつも「ごめんね」と言っていました。夫の銀行口座は、いつも私の手元にありました...
おはようございます引っ越し前にいつも予防接種でお世話になっている小児科で4ヶ月健診を受けてきました気になる成長は身長:49.0cm(出生時)▶︎65.0cm体…
4月の受験科目「西洋哲学史Ⅱ」。持ち込み可だが、ここ数年の過去問の情報が無い。どんな問題が出るんだろう。時間内に書けるだろうか。とにかく、ぼちぼちとノートにまとめ始めたが、だらだらと写してるだけで、これではとても、まとめるには至らず。レポートの結果はまだ。試験は絶対落としたくない。はぁ〜っ。本を開いては、またため息が出る。過去問
寒くて花見行く気にならぬ(2日連続)…。 なんだか資格の勉強へのモチベーションが高まらないため、引き続き放送大学の勉強をしておりました。 「正多面体と素数」第…
聖徳大学(通信大学)の対面スクーリング時に必要な情報をまとめました。 昼ごはんや電車のアクセス、ホテル、移動手段、松戸駅周辺のカフェやグルメ・書店情報を掲載しています。
今日も朝から冷たい雨でした。 こういう時、ずっと天幕や山小屋に籠っているのを、高校山岳部時代は「沈殿」と言ったと思います。今日は1日沈殿のはずでした。 午前中は、片付けをして新聞や本を読んでのんびりしていましたが、突然、こんな日こそ散髪に行こうと思い、雨の中出かけました。 思いついたのは、駅ホームのQBを覗いて、混んでいたら電車でドンキやユニクロやドトールのあ…
お金儲けの話って胡散臭さがつきもの1番ムカつくのが連絡なかった人から急に連絡きてネットワークビジネスの話されること今後言ってきたやつにはてめえぶっ殺すぞと言え…
40代50代のアラフィフ世代に向けて更年期を知ることの大切さを伝えたいと思います。老後に守りたいものは骨密度です。女性ホルモンの減少により、骨密度が減少します。骨折はQOLの最大の敵です。QOL向上のためには、骨折は避けたいイベントです。出来ることを頑張りましょう。
山口県の徳佐八幡宮。枝垂れ桜がほぼ満開というので、お参りしてきた。参道の両脇に枝垂れ桜大きいよね全員にお祓いをされる、話好きなご住職シャワーのようまた来ねば枝垂れ桜の八幡宮
今回は 以下の3コンテンツです 法令マインドマップ プチ断捨離 実験棟の楽しみ 法令マインドマップ せっせと改正法の解説を読み砕きながら、更に自分の理解度…
相変わらず夫とは家計のことは意見が合わなくて、もめてしまいます。そもそも食費を私のパート代から…というシステムがいまだに納得いかない私です。少ない稼ぎで(夫よりは)「あれ買って、これ買って」と夫に言われて、だんだん買う気がなくなってきます。息子が大学を卒業するまでは、夫も手持ちのお金がないことを知っていたので、夫を追い詰めると、変なところからお金を借りたらいけないので、私はなんとか夫の要望を聞いて、...
3月23日は、慶應義塾大学の卒業式。通学生も通信生も一緒の卒業式でした。遅ればせながら、卒業された皆様、おめでとうございます今までの努力の結果が、あの青い表紙…
【体験談】アラフィフ主婦の生理不順による更年期との付き合い方
心理学を学ぶ現役通信大学生のアラフィフ主婦の体験談です。生理不順による更年期の付き合い方、それは、自分を大切にすることです。自分を大切にすることで同じように周りも大切にします。そうして、生活の質(QOL)が向上し、ウェルビーイングへとつながるのです。
おはようございます😃土曜日、kccに卒論指導教員のお名前が入りました😮💨まだ、事務局からの通知メール📩が届いていないので、本指導か予備指導・再提出の…
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